Petits gâteaux tacos

Délicieuses couches de vos garnitures à tacos préférées cuites dans des emballages wonton sous forme de cupcake.PLUS +MOINS-

1

(1 oz) de mélange d'assaisonnement pour tacos original Old El Paso ™

1

boîte (16 oz) de haricots frits Old El Paso ™

2

tasses de fromage cheddar râpé

Garnitures facultatives: crème sure, tomates en dés, coriandre, oignon

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• 1

  Préchauffer le four à 375 ° F. Vaporiser 18 moules à muffins d'un enduit à cuisson.

• 2

  Faire revenir le bœuf dans une poêle et égoutter le gras. Ajouter le mélange d'assaisonnement pour tacos et l'eau et laisser mijoter pendant 4 à 5 minutes. Mettre de côté.

• 3

  Placer une enveloppe de wonton au fond de chaque moule à muffins. Superposez environ 1 cuillère à soupe de haricots frits sur chaque wonton. Écrasez une tortilla sur les haricots. Garnir avec 1 cuillère à soupe de viande de taco et 1 cuillère à soupe de fromage râpé. Répétez les couches à nouveau avec une enveloppe de wonton, des haricots frits, des chips tortilla, de la viande taco et du fromage.

• 4

  Cuire au four de 15 à 18 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Retirer les cupcakes de l'étain et garnir de vos garnitures à tacos préférées (comme la crème sure, les tomates en dés, l'oignon ou la coriandre).

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion

Calories

270

Calories provenant des lipides

80

% Valeur quotidienne

Graisse totale

9g

14%

Gras saturé

4g

20%

Gras trans

0g

Cholestérol

30 mg

10%

Sodium

310 mg

13%

Potassium

160 mg

5%

Glucides totaux

35 g

12%

Fibre alimentaire

4g

17%

Sucres

0g

Protéine

12g

Vitamine A

4%

4%

Vitamine C

0%

0%

Calcium

15%

15%

Le fer

10%

10%

Échanges:

1/2 amidon; 0 fruit; 2 autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 1/2 viande riche en gras; 0 Fat;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

En savoir plus sur cette recette

• Quand j'ai fait ces cupcakes lasagnes pour la première fois, je suis tombé amoureux de leur simplicité, de leur goût et de leur bonjour - facteur de gentillesse! J'ai immédiatement commencé à penser à quels autres petits gâteaux savoureux je pourrais faire. Je dois dire que ces cupcakes Taco sont peut-être mon nouveau favori, dépassant même mes cupcakes Lasagna bien-aimés. Wonton wrappers sont utilisés comme vos «pâtes» prêtes à l'emploi et sont superposées dans un moule à cupcake avec toutes les garnitures fabuleuses que vous trouverez dans un taco. Les wrappers de wonton cuisent rapidement et ont la texture moelleuse et croustillante parfaite. Que la folie de superposition commence! Bien que cette recette utilise des haricots frits, vous pouvez également utiliser des haricots noirs si c'est ce que vous préférez. Vous pouvez utiliser n'importe quelle garniture de tacos pour flotter votre bateau. Ces cupcakes sont pré-portionnés et constituent un excellent déclencheur de conversation. Que vous les prépariez pour une fête ou juste pour le dîner, ces cupcakes taco sont faciles et délicieux!

Voir la vidéo: RAMADAN PETITS GÂTEAUX SANS CUISSON ÉCONOMIQUE ET FACILE CUISINE RAPIDE (Juin 2022).