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Paquets faciles d'épinards et de dinde aux tomates

Paquets faciles d'épinards et de dinde aux tomates


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4 ingrédients et 30 minutes suffisent pour concocter ce dîner simple en papillote.PLUS+MOINS-

4

escalopes de dinde (environ 1 lb au total)

Sel et poivre au goût

1

Boîte de 9 oz d'épinards hachés surgelés, décongelés

1

boîte de tomates en dés biologiques Muir Glen™

Parmigiano Reggiano fraîchement râpé

Masquer les images

  • 1

    Préchauffer le four à 400°F. Disposer quatre rectangles d'huile d'aluminium

  • 2

    Rincer les escalopes de dinde sous l'eau froide.

  • 3

    En travaillant un à la fois, placez une escalope au centre d'un des carrés de papier d'aluminium. Saupoudrer généreusement de sel et de poivre des deux côtés. Garnir chaque escalope avec 1/4 des épinards, puis 1/4 des tomates.

  • 4

    Pliez le papier d'aluminium en commençant par les deux côtés horizontaux, puis les extrémités. Sceller complètement. Placer les paquets sur une plaque à pâtisserie à rebords.

  • 5

    Cuire au four pendant 25 minutes. Retirez du four et servez - mais soyez prudent lors de l'ouverture, les paquets seront très chauds. Garnir de fromage râpé si désiré.

Aucune information nutritionnelle disponible pour cette recette

En savoir plus sur cette recette

  • Wing-It Wednesday propose des recettes super simples pour les repas de la semaine et du travail. Pas à emporter. Pas de livraison. Pas de service au volant. Des miams rapides à la maison entre votre travail de jour et vos divertissements en soirée.

    Le dîner est tout emballé avec des recettes de sachets d'aluminium faciles !

    Les familles occupées savent que rapide, facile et savoureux sont les clés d'un dîner réussi que tout le monde aime. Qui se soucie si c'est complexe ou compliqué? La nourriture simple et bonne fait bonne impression (et rend tout le monde heureux).

    C'est l'une des choses que j'aime dans la cuisine dans des sachets en aluminium. C'est simple, facile et fait pour des dîners délicieux et juteux. Vous n'êtes pas sûr de la cuisson en papillote ? Tu doit l'essayer. Voici pourquoi:

    Top 5 des raisons de cuisiner dans des sachets en aluminium

    5. C'est facile : vous emballez le tout et il est temps de cuisiner. Serait-ce plus simple ?

    4. Portions individuelles : C'est si simple à servir quand tout ce que vous avez à faire est de distribuer un paquet à chaque personne.

    3. C'est rapide : il n'est pas nécessaire de faire plusieurs plats, puisque les légumes et les protéines sont tous ensemble dans le paquet.

    2. Grande saveur : Les saveurs du repas ont vraiment une chance de se mélanger et de se fondre ensemble.

    Et la raison n°1 de cuisiner des dîners en sachets d'aluminium ?

    1. Nettoyage facile ! Oubliez les casseroles en désordre ! L'ensemble est autonome.

    Mon dîner de paquet de papier d'aluminium préféré actuel est Easy Spinach and Tomato Turkey Packets.

    Tomates douces (j'utilise les tomates Muir Glen's Reserve 2011, mais toutes les tomates Muir Glen seront excellentes) et les épinards cuisent avec des escalopes de dinde pour un dîner fabuleux et facile.

    Plus de recettes de sachets en aluminium :

    Grillés ou cuits au four, ce sont des dîners E-Z !

    Paquets de brochettes de poulet à l'ananas
    Recette de sachets de poulet aigre-doux
    Recette de tilapia avec salsa verte en papillote
    Recette de paquets de hamburgers assaisonnés et de pommes de terre
    Même le dessert ! Recette de Fondants au chocolat et aux bananes

    Sarah W. Caron (alias Scaron) est une écrivaine, éditrice et blogueuse culinaire qui écrit sur les aliments adaptés aux familles et sur l'éducation d'une famille en bonne santé chez Sarah's Cucina Bella.


Ces pommes de terre en papillote au citron et au persil sont délicieuses, faites de pommes de terre grelots arrosées d'huile d'olive et d'épices, finies avec du zeste de citron et du persil. Le plat d'accompagnement parfait pour le poulet, les steaks ou tout ce que vous grillez ! Vous pouvez faire à peu près n'importe quoi dans un sachet en aluminium ! Quelques autres favoris que je fais des paquets de papier d'aluminium de crevettes cajun, des paquets de papier d'aluminium de pain de viande et des paquets de papier d'aluminium de crevettes Scampi.

Ma feuille préférée pour les grillades est la feuille d'aluminium robuste Reynolds Wrap, qui est une feuille plus épaisse que la pellicule Reynolds standard, ce qui est parfait car vous n'avez pas à vous soucier de la casser ou de la déchirer, même avec des aliments plus lourds et elle protège les aliments de la Chauffer.


Recette facile de poisson méditerranéen en sachets d'aluminium - Servir avec du riz

4 filets de poisson de la taille d'une portion, rincés et épongés (environ 1 1/2 lb)
Un filet de jus de citron frais
Sel de mer et poivre frais
8 gousses d'ail, hachées grossièrement
2 oignons rouges ou jaunes doux, coupés en morceaux
4 tasses de pousses d'épinards ou d'épinards hachés
8 tomates italiennes ou prunes, hachées grossièrement
4 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
2 cuillères à soupe de basilic frais haché
2 cuillères à soupe de persil frais haché ou de coriandre
Une pincée de flocons de piment rouge, au goût
Huile d'olive extra vierge, au besoin

Allumez le gril à feu moyen-élevé. Si vous cuisinez à l'intérieur, préchauffez le four à 375 ºF.

Déchirez une grande feuille de papier d'aluminium et placez-la sur un grand plat ou un plateau.

Disposez les filets de poisson au centre, en une seule couche. Pressez un peu de jus de citron sur les filets. Assaisonner avec du sel de mer et du poivre frais.

Dans un grand bol, mélanger l'ail, l'oignon, les pousses d'épinards et les tomates. Ajouter le vinaigre balsamique, les herbes fraîches hachées, les flocons de piment rouge et mélanger. Arrosez avec suffisamment d'huile d'olive extra vierge pour humidifier le tout. Assaisonner avec un peu de sel marin et de poivre. Mélanger pour enrober.

Déchirez une deuxième feuille de papier d'aluminium de la même taille que la feuille inférieure.

Remontez un peu tous les bords de la feuille inférieure pour attraper tout liquide qui coule vers le bord.

Verser le mélange épinards-tomates sur le poisson. Arroser de l'huile d'olive restante dans le bol.

Poser le deuxième morceau de papier d'aluminium sur le poisson et les légumes et sertir le papier d'aluminium fermé tout autour des bords pour faire un grand paquet.

Portez le paquet avec le plateau ou le plateau sur le gril et transférez soigneusement le paquet sur le gril préchauffé. Couvrir le gril et cuire jusqu'à ce que le poisson soit cuit - environ 20 minutes environ - en fonction de l'épaisseur du filet et de la chaleur de votre feu. Le poisson doit s'effriter facilement à la fourchette et sembler opaque.

Servir avec du riz cuit chaud. J'ai servi le mien avec ma savoureuse recette de cuisson de riz brun espagnol.

C'est un moyen sûr pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou d'allergies alimentaires de manger lors de barbecues et de pique-niques. Apportez vos propres paquets! Préparez des sachets individuels pour chaque personne afin de faciliter le partage du gril sans risque de contamination croisée.


Pâtes aux épinards et tomates Crock-Pot

Les saucisses italiennes, les tomates et les épinards constituent un plat de pâtes savoureux qui est parfait pour le dîner tous les soirs de la semaine. N'hésitez pas à alléger un peu la recette en utilisant de la saucisse italienne de dinde pour un peu moins de gras et de calories.

Les pâtes de cette recette sont cuites sur la cuisinière selon les instructions sur l'emballage des pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Ensuite, les pâtes cuites sont ajoutées au mélange de sauce à la viande juste avant de servir. La cuisson des pâtes sur la cuisinière empêche les pâtes de devenir pâteuses.

Les jours particulièrement occupés avec ma famille, j'ai réussi à faire cuire les pâtes à l'avance, à les égoutter et à les refroidir sous l'eau froide courante dans la passoire, puis à les mettre dans un récipient couvert au réfrigérateur ou dans un récipient en plastique de la taille d'un gallon. sac. Les pâtes peuvent coller un peu ensemble, mais se desserrent lorsqu'elles sont mélangées à la sauce piquante dans la mijoteuse. Et la sauce réchauffera bien les pâtes.


Que dois-je faire pour le dîner ce soir ?

Tout le monde est occupé ces jours-ci, mais il faut quand même manger. Ne laissez pas les dîners de semaine vous déprimer !

Que vous ayez sorti un paquet de bœuf haché du congélateur, que vous vouliez préparer un simple dîner au poulet ou que vous ayez littéralement besoin de préparer un repas sans cuisson parce que vous n'avez vraiment pas le temps, il y a tellement de recettes incroyables à faire sûr que vous obtenez le dîner sur la table rapidement.

Voici quelques-unes de nos idées de dîners rapides préférées. Ces méthodes et techniques vous aident à préparer le dîner en un clin d'œil !

Alors continuez à lire pour trouver plus de 50 recettes qui entrent dans ces catégories et plus encore.

  • Un repas en casserole ou un repas à la poêle « il n'y a rien de mieux qu'un repas qui se prépare facilement et que vous n'avez qu'une seule casserole ou poêle à laver, comme la chaudrée de poulet et de maïs.
  • Plats à emporter ou plats à emporter – jetez le tout sur une casserole ou enveloppez-le dans du papier d'aluminium, puis mettez-le au four et vous obtenez un repas simple avec des tonnes de saveurs et, encore une fois, un nettoyage facile. Le poulet Dijon à l'érable en sachets d'aluminium peut même être jeté sur le gril.
  • Casseroles Les recettes de casseroles prennent parfois un peu plus de temps à cuire au four, mais le temps de préparation est généralement rapide et vous pouvez vous occuper d'autres choses pendant la cuisson. Bien sûr, cela prend un certain temps à cuire, mais votre temps de travail est généralement minime lorsque vous préparez des recettes de dîner Crock Pot.
  • Petit déjeuner pour le dîner – des œufs brouillés, des crêpes, oh putain, même parfois, un bol de céréales est toujours un favori de la famille et simple à préparer. Cela peut facilement être un repas de 15 minutes si vous êtes vraiment pressé par le temps. Pour le lundi sans viande, essayez cette frittata aux épinards, aux tomates et à la feta.
  • Repas instantanés en pot – ces autocuiseurs peuvent faire des choses incroyables, surtout lorsque vous avez oublié de décongeler de la viande. Ce pot instantané de 8 pintes est parfait pour les repas de famille. Je l'utilise tout le temps!

Cliquez pour découvrir mes MEILLEURES recettes et stratégies pour des dîners de famille rapides et délicieux sans stress (et toujours avec des options sans gluten) ! Préparez des repas que tout le monde PEUT manger et ADORERONT à manger !


Steak et œufs avec chimichurri

Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Nous nommons chimichurri comme l'un des les meilleurs condiments de la planète, non seulement parce qu'ils sont si polyvalents et savoureux, mais aussi parce qu'ils sont incroyablement faciles à préparer. Une fois que vous en avez sous la main, vous pouvez profiter de ce dîner de steak et d'œufs plein de saveurs. Y compris le temps qu'il faut pour allumer votre poêle en fonte, cette recette vous prendra moins de 25 minutes du début à la fin.


Les bébés épinards se régalent d'un sauté léger avec beaucoup de gousses d'ail entières écrasées dans cette recette ultra-rapide. Le plat entier prend moins de 10 minutes à faire, du début à la fin. Servez-le avec des steaks, des côtelettes de porc, du poulet ou du poisson.

Le secret de la saveur de ces épinards est l'ail. Il est pelé et conservé entier, puis écrasé avec le côté d'un couteau et sauté jusqu'à ce qu'il soit de couleur dorée, ce qui donne à ce plat une saveur de noisette et d'ail.

Les bébés épinards sont si pratiques et faciles à cuisiner, qu'ils soient consommés crus en salade, bouillis dans des soupes et des ragoûts, ou simplement sautés avec de l'ail et de l'huile d'olive, comme je l'ai fait ici. C'est un ajout sain à tout repas, les bébés épinards contiennent une grande quantité de nutriments tels que le fer, les protéines et bien d'autres. Il est également faible en calories et en glucides. Je l'achète dans un sac qui est généralement pré-lavé, donc il n'y a vraiment pas de temps de préparation pour cette recette. S'il semble que vous utilisez trop d'épinards, gardez à l'esprit qu'ils rétrécissent à la cuisson, alors n'en utilisez pas moins.

Si vous voulez gagner du temps en épluchant l'ail, vous pouvez également l'acheter épluché qui durera quelques semaines au réfrigérateur. Je ne recommande cependant pas d'utiliser de l'ail émincé en pot pour cette recette, la saveur ne sera pas la même.


Sachets de dinde aux épinards et tomates faciles - Recettes

Suivre un plan de repas faible en glucides ne signifie pas que vous devez vous priver. Nos diététistes ont développé un plan de repas qui s'adapte à vos objectifs d'apport en glucides, afin que vous puissiez perdre du poids à votre façon. Le plan de repas à faible teneur en glucides de 1200 calories de Diet.com sur 4 semaines vous guidera tout au long de votre apprentissage d'une alimentation faible en glucides et vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids.


Pochettes déjeuner aux épinards et au fromage

Impressionnez vos invités au brunch avec ces tartes au fromage à la main.

  1. Chauffer le four à 400°F. Tapisser une grande plaque à pâtisserie à rebords de papier parchemin. Dans un petit bol, fouetter ensemble 1 œuf avec 1 cuillère à soupe d'eau mise de côté.
  2. Dans un bol moyen, mélanger la ricotta, les épinards, le basilic, les tomates, le poivron rouge, le reste de l'œuf et 1/4 cuillère à thé de sel casher.
  3. Déroulez les croûtes à tarte et coupez chacune en 4 pointes. Répartir le mélange de ricotta entre les quartiers (environ 3 cuillères à soupe pour chacun), en les plaçant sur 1 côté. Replier la pâte sur la garniture et presser les bords avec une fourchette pour sceller.
  4. Transférer sur la plaque à pâtisserie préparée. Badigeonner le dessus du mélange d'œufs et saupoudrer de graines de sésame, si désiré. Cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés, 16 à 20 minutes.

Informations nutritionnelles (par portion) : Environ 295 calories, 18 g de lipides (8 g saturés), 8 g de protéines, 390 mg de sodium, 28 g de glucides, 1 g de fibres.


Recettes de betteraves végétales cachées

Les betteraves sont généralement le légume auquel la plupart d'entre nous font face. Super terreux et riche en vitamines, ce légume rare peut être un excellent ajout à votre alimentation.

    Le chocolat domine toute saveur de pari persistante dans ce beignet. Vos enfants penseront simplement que c'est une gâterie amusante ! Parfait pour la jolie princesse de votre famille, la couleur rose est absolument magique. . Si vos enfants adorent les Fruit Roll ups, essayez cette version plus saine ! . Je les essaie totalement dès que possible. Mes garçons adorent ces petits paquets, mais ils ne sont pas parfaits pour vous. Clair et simple, les enfants adorent la trempette. Même si vos enfants se contentent de lécher la trempette et de laisser les légumes, ce sera toujours emballé avec des légumes ! Y a-t-il quelque chose de mieux qu'un cupcake de velours rouge décadent ? Pssst – ceux-ci ont des betteraves ! . Quel enfant n'aime pas la compote de pommes ? C'est un génie, c'était de le monter d'un cran !

Voilà, plus de 100 recettes de légumes cachés différentes qui vous aideront à faire manger des légumes à vos enfants sans stress. Lequel est ton favori? Lequel pensez-vous que vos enfants aimeraient le mieux? Faites-moi savoir dans les commentaires!

Commentaires

Un si bon tour d'horizon, merci beaucoup d'avoir inclus ma recette de smoothie à la crème à l'orange !


Voir la vidéo: Originaal pitsa maitse 5 minutiga, kiire ja lihtne pitsa retsept nr 91 (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Donkor

    Je vais assister à ce qui est nécessaire.

  2. Cronus

    Je connais le site avec la réponse à votre question.

  3. Adel

    Imaginez :) Je voulais demander, pouvons-nous échanger des liens? e-mail dans le commentaire.

  4. Enkoodabooaoo

    Vous avez tort. Je peux le prouver. Envoyez-moi un courriel à PM, nous en discuterons.

  5. Francois

    Vous vous trompez, c'est évident.



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